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Excel筛选手机号码运营商公式(筛选移动联通电信)

需求背景: 自动判断手机中导出的Excel联系人的运营商 解决方案: 一、确保“手机号码”列(A列)为文本 二、新建“手机号码首三位”列(B列,本列设置为数字格式),公式:=LEFT(A1,3)*1 三、新建“运营商”列(C列),公式: =LOOKUP(B1,{130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,150,151,152,153,155,156,157,158,159,180,185,186,187,188,189},{"联通","联通","联通","电信","移动&quo…

最健康的生活作息表

关注自身健康首先从作息时间开始,任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,给自己健康一个保障,做一个有益于健康的作息时间表. 7:00:起床。   英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:00分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:00之后起床对身体健康更加有益。   打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。   喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:00―7:20:在早饭之前刷牙。   “在早饭…

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